리더스피부과 : 예방 관리와 FAQ
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비누나 샴푸와 같은 세정제의 사용 목적은 두피와 모발의 세정 작용입니다. 따라서 세정력이 약하고 자칫 찌꺼기를 남길 수 있는 비누보다는 샴푸가 더 좋습니다. 다만 샴푸를 사용한 후에 충분히 헹구어 샴푸가 두피에 남아 자극을 주지 않도록 해야 합니다.
과도한 피지 제거 기능이 있는 샴푸의 경우, 두피와 모발을 건조하게 만들 수 있으므로 유의해야 합니다. 세정제는 거품이 적당하고 입자가 고우며, 어떤 물에도 잘 헹궈지고 눈과 두피에 자극이 적은 게 좋고 모발 건강과 헤어 스타일링을 위해 적절한 컨디셔닝 기능도 들어있는 게 좋습니다.
 
 
 
머리를 감는 회수는 두피의 타입에 따라 결정하는 게 좋습니다. 지성의 경우, 기름기가 많이 생기므로 하루에 한 번은 꼭 감아주는 게 좋고, 심할 때는 아침, 저녁으로 하루에 두 번 감아도 무방합니다. 건성의 경우, 너무 자주 감게 되면 오히려 두피가 건조해져서 비듬이 생길 수 있으므로 2~3일에 한 번 정도가 적당합니다.
중성의 경우, 1~2일에 한 번 정도면 충분하지만 먼지가 많은 곳에 다녀왔을 경우에는 머리를 감아주는 게 좋습니다. 이런 두피의 타입과 상관없이 무스나 헤어 젤을 사용했을 때는 자기 전에 머리를 감는 게 좋습니다. 어린이의 경우, 두피에 피지 생성이 거의 없으므로 1주일에 2~3 감아주면 충분하고 어린이용 순한 샴푸를 사용하는 게 좋습니다.
 
 
 
머리를 감을 때는 손톱으로 긁기보다는 손가락 끝의 지문 쪽을 이용하여 두피를 누르면서 마사지하듯 감는 게 좋습니다. 손쉬운 모발손질을 위해 퍼머를 하는 경우도 있지만 잦은 퍼머는 두피와 모발에 좋지 않습니다. 마찬가지로 염색이나 무스와 젤 사용도 너무 빈번하면 좋지 않습니다.
머리카락이 가장 약할 때가 젖은 상태이기 때문에 머리를 말릴 때는 큰 타월로 전체적인 물기를 제거한 후 작은 타월로 톡톡 두드리듯이 물기를 제거하는 게 좋습니다. 수건으로 거칠게 문지르거나 빗질은 모발 손상을 유발하기 쉽습니다. 자연 건조시키는 게 가장 좋으므로 드라이어 사용은 가급적 자제하되, 꼭 사용해야 하는 경우에는 20cm 이상의 충분한 거리를 두고 사용하는 게 좋습니다.
 
 
 
빗질은 머리가 건조된 후에 하는 게 좋고, 이 때 사용하는 빗은 간격이 넓고 끝이 둥근 게 좋습니다.
빗질은 머리끝 부분 또는 엉킨 부분부터 빗는데, 빗질을 많이 하면 모발을 손상시킬 수 있다고 하여 너무 빗질을 하지 않으면 머리가 엉키게 됩니다. 심하게 엉키게 되면 빗질하면서 한웅큼씩 빠질 수도 있으니 유의하셔야 합니다.
빗질은 귀 뒤에서부터 목덜미의 뒤쪽 방향으로 빗어 내리고, 고개를 숙여서 목덜미에서부터 앞을 향해 빗어줍니다.
 
 
 
모발18종의 아미노산으로 구성된 케라틴 단백질입니다. 따라서 모발에 충분한 영양분을 공급해주기 위해서는 모발을 구성하는 아미노산을 함유한 단백질을 섭취해야 합니다. 이런 음식으로는 검정콩, 우유, 고등어, 계란 등이 있습니다. 그 외에 각종 비타민과 철분, 아연, 구리와 같은 미네랄, 요오드 성분이 풍부한 시금치, , 다시마 등의 해조류도 좋습니다.
녹차는 남성호르몬의 DHT(탈모에 직접 영향을 주는 호르몬 종류) 생성을 억제하는 효과가 있어 자주 마시는 게 좋습니다. 동물성 기름과 당분은 남성 호르몬 생성 증가의 원인이 될 수 있으므로 가급적 피하는 게 좋으며, , 담배 또한 삼가 하는 게 모발 건강을 위해 좋습니다.
 
 
 
 
면도를 하게 되면 모발의 단면이 드러나 굵어 보이는 것일 뿐 모발이 더 빨리 자라거나 굵어지는 것과는 무관합니다.
 
 
잘못된 방법으로 머리를 감아 머리가 빠질 수는 있으므로 올바른 방법으로 머리를 감는다면 모발의 성장주기에 의해 어차피 빠질 머리카락들이 빠지는 것입니다. 오히려 자주 감지 않아 탈모가 악화되는 경우는 있어도 자주 감는다고 더 빠지거나 하지는 않습니다.
 

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